Здоровье

Раскрытие женственности

Без жёстких ограничений

Коррекция фигуры

Улучшение внешнего вида

Удобный формат

Гибкость

Коррекция осанки

Индивидуальный подход в группе

Старт продаж — 11 января

Старт курса — 20 января

Записаться

Программа тренировок
для здоровья, женственности, энергии

Проработка всего тела

Комфортный темп

Живые эфиры

меню

Заботливый подход

FULL BODY CLUB подходит для тех девушек,
кто хочет обрести красивую фигуру и шикарную осанку через комфортные тренировки и заботу
о своём теле

Внимание к технике, безопасный подход
и реальные результаты — это то, что я гарантирую каждой, кто готов отправиться со мной в путь
к здоровому, сильному и красивому телу

Семинар по работе с ягодицами

Семинар по функциональному тестированию

Семинар по работе с мышцами тазового дна

Мастер спорта по художественной гимнастике

Высшее образование по физической культуре

Уже более 5 лет я помогаю девушкам строить здоровые и красивые тела через осознанный
и заботливый подход к тренировкам

Меня зовут
Анастасия Шерышева

ОБО МНЕ

FULL BODY CLUB подходит для
тех девушек, кто хочет обрести красивую фигуру и шикарную осанку через комфортные тренировки и заботу
о своём теле

Нуждаешься в снятии мышечного напряжения после рабочего дня

Чувствуешь нехватку энергии и хочешь привести тело в тонус

Ощущаешь боли в спине, шее или суставах

Восстанавливаешься после беременности

Хочешь раскрыть свою природную
гибкость и женственность

Хочешь убрать выпирающий живот

Хочешь скорректировать осанку

Хочешь проработать проблемные зоны

Программа рассчитана на девушек, которые хотят
оставаться в форме и дисциплинированно заботиться о себе,
не выходя за рамки повседневного комфорта

ЗАПИСАТЬСЯ

КЛУБ ДЛЯ ТЕБЯ, ЕСЛИ ТЫ:

Программа рассчитана на девушек, которые хотят оставаться в форме
и дисциплинированно заботиться о себе,
не выходя за рамки повседневного комфорта

ПРОГРАММА КЛУБА

Тренировки

Специальные разминки

Запись тренировок

Атмосфера

Один поток клуба рассчитан
на 4 недели, занятия проводятся
3 раза в неделю в формате живых
эфиров с тренером (всего 12 онлайн-тренировок)

> 10 специализированных разминок:

для снятие болей и зажимов в грудной клетке, пояснице, крестце

для дыхания и включения поперечной мышцы живота

для раскрытия плеч, лопаток и красивой шеи

для улучшения мобильности таза и работы с мышцами тазового дна

Онлайн-тренировки записываются и сразу становятся доступны на канале

Даже если не получилось подключиться к эфиру, ты всегда сможешь заниматься по записи в комфортном темпе

Хочешь заботиться о себе в дружеской, девчачьей атмосфере, без стресса и конкуренции?

В клубе мы работаем в комфортном темпе, без соревновательного мотива

ПРЕДЗАПИСЬ

Ссылка на бот предзаписи
и полезные материалы от меня:

КУПИТЬ

с промокодом 4500 руб.

4900 руб.

+ дополнительный прямой эфир со мной

+ анализ осанки и персональные рекомендации на поток

+ проверка техники упражнений
по вашим видео

включает всё то, что есть в базовом тарифе

ВМЕСТЕ С НАСТЕЙ

КУПИТЬ

с промокодом 3500 руб.

3900 руб.

эфир с экспертом
(меняется каждый поток) +
записи эфиров
с диетологом, психологом, визажистом
и мной с предыдущих потоков

чат поддержки
с единомышленницами

>10 коротких разминок
(10-25 минут)

12 онлайн-тренировок
(40-60 минут)

БАЗОВЫЙ

ТАРИФЫ

Доступность

Фокус на здоровье
и долгосрочную поддержку

Все упражнения направлены на то,
чтобы укреплять всё тело, улучшать
самочувствие и создавать красивую
форму с заботой о своём здоровье

04

Все упражнения направлены на то, чтобы укреплять всё тело, улучшать самочувствие
и создавать красивую форму с заботой о своём здоровье

Комфортный темп и полная проработка тела

03

Двигаемся маленькими шагами к большим результатам!

Живые эфиры
и персональный подход

Каждая тренировка — это живой эфир с поддержкой и рекомендациями тренера

02

Подробное объяснение техники поможет выполнять движения правильно и безопасно

Комплексный подход к твоему здоровью и красоте

01

В клубе проходят лекции психолога, врача-диетолога, дерматолога и визажиста, чтобы ты чувствовала себя уверенно и комфортно
на каждом этапе своей трансформации

ОТЛИЧИЯ ОТ ДРУГИХ
КУРСОВ И МАРАФОНОВ

ОТЛИЧИЯ КЛУБА

В клубе проходят лекции психолога,
врача-диетолога, дерматолога
и визажиста, чтобы ты чувствовала себя уверенно и комфортно на
каждом этапе своей трансформации

В клубе проходят лекции психолога,
врача-диетолога, дерматолога
и визажиста, чтобы ты чувствовала себя
уверенно и комфортно на каждом этапе своей трансформации

Здесь нет гонки — мы работаем
в комфортном темпе, который позволяет наслаждаться процессом

Двигаемся маленькими шагами
к большим результатам!

Здесь нет гонки — мы работаем в комфортном темпе, который позволяет наслаждаться процессом

Первый курс, на котором хочется остаться ещё...

ОТЗЫВЫ

СМОТРЕТЬ ДО-ПОСЛЕ

Ознакомиться с результатами участниц предыдущих потоков:

FAQ

Сколько будут доступны материалы в клубе?

Доступ к занятиям предоставляется на 5 недель с момента начала потока
*при продлении участия, доступ к предыдущему потоку сохраняется дополнительно на 5 недель

Есть ли противопоказания?

Беременность
Травмы
Обострение заболеваний опорно-двигательного аппарата

Будет ли запись прямых эфиров?

Да, мы делаем запись каждого эфира и выкладываем сразу на канал, чтобы вы смогли выполнить тренировку в любое удобное время

Чем отличаются тренировки от бесплатных материалов на ютубе?

Я даю четкую систему, где каждая следующая тренировка связана с предыдущей, что дает наилучший результат за счет комплексного подхода, такой системы нет в открытом доступе

На что направлены тренировки в FULL BODY CLUB?

На гармоничное развитие всего тела, дыхание, формирование осанки и мышечного корсета, такая работа дает наилучший результат в коррекции фигуры и избавление от отечности

Когда открывается доступ к новому потоку курса? Где искать тренировки?

После оплаты вам придет на почту ссылка на вступление в телеграмм-канал, там будет вся вводная информация

Когда я могу приступить к тренировкам потока и сколько он продлится?

К тренировкам приступаем с даты старта потока
Поток рассчитан на 4 недели тренировок + 1 неделя дополнительного доступа к материалам
При вступлении на следующий поток, доступ к предыдущему потоку сохраняется на 5 недель дополнительно

Могу ли я задать вопрос, выслать технику упражнений?

Задать вопрос может любой участник клуба
Проверка техники доступна на тарифе «вместе с Настей»

Можно ли «заморозить» абонемент?

По медицинским показаниям с предоставлением справки от лечащего врача мы предоставляем заморозку на время болезни и ограничения от нагрузок

Как выстроена проверка техники на тарифе «вместе с Настей»?

Для начала я делаю анализ осанки по Вашим фото и пишу персональные рекомендации на поток
Далее вы выполняете тренировки и записываете на видео упражнения, которые не получаются, либо если чувствуете что-то не то
Я делаю подробный анализ техники, пишу рекомендации по ее корректировке

Какой инвентарь понадобится для занятий?